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肥胖的原因 肥胖竟然会影响寿命

时间:2018-10-31 17:03:05本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 彦刚 我要投稿

  随着我国的经济快速发展,人们吃的越来越好,肥胖的人士越来越多,肥胖对我们身体是有坏处的,虽然引起肥胖的原因有很多,但是主要的还是吃的过多,运动不足引起,而且肥胖的人都会有肥胖纹,我们可以通过什么方法来去除肥胖纹呢。下面和学习啦小编一起了解一下吧。

肥胖的原因 肥胖竟然会影响寿命

  肥胖的原因

  1、吃的太多,引起肥胖的主要原因就是吃的太多,而且吃油腻的食物,甜食,高热量的食物更容易引起肥胖,一些碳酸饮料亦会引起,所以要少吃这些时候,而且在每次吃饭的时候不要吃的太撑,饭后更不要吃零食,可以吃点水果。

  2、运动太少,很多人在吃完食物后就会躺在床上或者坐在某处,而不走走,运动运动,吃的食物热量在体内没有消耗掉,就会形成脂肪堆积在我们身上,所以在饭后应该多走走,运动运动,消耗体内食物的能量。

  3、夜宵,很多人晚上在九十点的时候,可能会感到饥饿感,就会吃一些食物来缓解,这是很容易长胖的,尤其在睡前的时候,或者吃一些高热量的食物,就更容易长胖了,所以我们晚饭过后尽量不要在吃东西了,实在饿的不行可以吃一些低热量食物。

  4、遗传,如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

  5、情绪饮食,常因情绪高兴或伤心,而不由自主的进食或暴饮暴食,导致热量过多,变成脂肪,就慢慢变成肥胖者。

  6、摄食中枢神经障碍,而导致一直进食却无法终止进食,也就呈现肥胖体型。

  7、荷尔蒙异常者,或是女性荷尔蒙分泌不正常,也很容易发胖。

  8、激素分泌不正常或药物的使用,如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等,或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

  肥胖的危害

  1、高血压

  患有高血压的人,心脏会比健康的人大红鹰国际娱乐城起来更吃力。而体重越重的人,越容易患高血压。即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。

  2、糖尿病

  研究人员发现,由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时,功能会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者,在体重减轻以后,病情会得以改善,糖分的代谢功能也会恢复正常。

  3、影响寿命

  美国的人寿保险公司大都以一个人的体重,做为预估寿命的标准。据其资料显示,如果比按身高计算的“理想体重”轻的话.可以活的更久。

  4、肾脏疾病

  肾脏每天将体内的血液过滤大约25次,以清除血中的废物与毒素,维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说,体重过重,易伤害身体的主要器官,因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

  5、癌症

  美国癌症协会研究发现,一个人的体重,比同年龄者的平均体重重40%以上,患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍,患胆囊癌的机会为3.8倍。

  6、心脏病

  即使胆固醇甚低的肥胖者,患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多,因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪,不只会影响外观,它还会使血液得不到足够的氧气,为了弥补这种情形,身体会制造过量的红血球细胞,使血液变得粘稠,流动速度滞缓。过度肥胖者,心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱,严重者出现“充血性心脏衰竭”。

  7、影响怀孕

  怀孕是对肥胖女性的一大挑战,因肥胖者本来就不易怀孕,心理压力大,加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重,一旦怀孕,症状会相应加重,甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性,产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象,应慎防难产。

  肥胖纹怎么消除

  1、精油按摩的方法,在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身,在大腿纹集中的地方,轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位,3-5分钟即可吸收,这样既有瘦腿的效果又可以去纹,建议坚持使用。

  2、去角质磨砂膏,现在市面上有很多这类的产品,主要是针对脸部较多的,在全身涂抹也是可以的,在大腿纹的部位按摩2-3分即可,次数不要过多,每回洗澡的时候按摩即可。这种磨砂膏适用于很多的皮肤,像是不光滑,脸部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌肤慎用,反应很刺激的,切记。

  3、运动,大家知道运动可以瘦身但剧烈的运动可以使大腿纹变的严重,要避免做抻拉的动作。散步等比较平和的运动对有大腿纹的朋友是很有帮助的。

  4、饮食,合理的安排饮食是很重要的,避免摄入过多的碳水化合物和热量,这些都是导致我们变胖的原因。合理的饮食搭配会使我们没有过多或过少的脂肪。7分素3分肉就可以了,希望大家能够坚持住,苗条离你不远了。

  总结:肥胖真的带给我们没有一处是好的,不仅影响这我们的美观,而且还会对身体造成影响,会引发一系列的疾病,而且肥胖的人的寿命比常人要短,所以为了我们的健康着想,肥胖人士一定要减肥。


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