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减肥药的危害 减肥可以这么吃

时间:2018-10-31 17:00:51本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 彦刚 我要投稿

  减肥称为现在人们嘴中常说的话题,尤其是女性,很多女性喜欢吃减肥药减肥,因为她们不想运动,但是减肥药会给我们身体带来危害,不利于身体的健康,其实喝茶也可以结案非,因为茶叶可以润肠通道,促进消化,下面学习啦小编就教你一周快速减肥法,让你一星期就能瘦下来。

减肥药的危害 减肥可以这么吃

  减肥药的危害

  1、经常上厕所,腹痛腹胀,我们常常会吃完减肥药不久就会跑厕所,一天得跑很多次厕所,还会引起腹痛,腹泻,其实可能这类减肥药当中含有罗氏鲜,能够阻止身体吸收脂溶性维生素,建议多吃点维生素。

  2、白天不想睡觉,晚上香水睡不着,减肥药中有使人兴奋的物质,可能是减肥药当中含有安非他明,可能还会出现情绪的不稳定,产生幻觉等,白天不会打瞌睡,晚上兴奋睡不着,长期下来,身体熬不住。

  3、不想吃饭,头昏目眩,吃减肥药过后觉得胃口变差了,不想吃东西,有时还会感到头晕,脑胀,心态加快,这可能是减肥药当中含有芬芬,它是一种食欲抑制剂,长期服用可能会出现心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。

  4、拉狂吐到脱水,身体虚脱在服用减肥药的过程中,出现肚痛难忍,一上午有大半的时间都是在厕所里度过的,经常上厕所吐掉胃里的食物,或者拉肚子。

  5、夜尿量增多,低血压,在服用减肥药的过程中,出现尿多,随后身体虚弱,甚至有时觉得眩晕,一般这种情况减肥药当中含有利尿剂,利尿剂一般用于利尿及降血压,身体中的尿液大量排出,自然能让体重暂时性下降,但利尿剂,顾名思义,减的是身体的水分,根本不是真正意义上的减肥。

  一周减肥食谱

  1、星期一

  早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。午餐:芹菜二米粥。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1~2碗)。

  2、星期二

  早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐:番茄豆腐豆芽汤。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。海带雪梨番茄汤(1~2碗)。

  3、星期三

  早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果。午餐:熘鱼片。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。

  4、星期四

  早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝。午餐:芹菜炒墨鱼

  5、星期五

  早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋。午餐:玉米须菊花粥。晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。

  6、星期六

  早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋。午餐:燕麦片粥。晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。

  7、星期日

  早餐:蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。午餐:丝瓜炖豆腐

  喝什么茶减肥

  1、玫瑰蜂蜜茶

  玫瑰蜂蜜茶性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

  2、荷叶山楂减肥茶

  此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

  3、芦荟红茶

  芦荟红茶有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。

  4、柠檬茶

  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

  结语:减肥还是要科学的减肥,健康的减肥,不能想要走捷径,吃减肥药 ,或者节食,好是通过运动和饮食相结合,是健康的,想要减肥也可以喝一些茶来减肥,因为茶叶可以缓解油腻感,润肠通便,是非常好的。


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